維c吃了有什么好處
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陳飛 副主任醫(yī)師
泰州市中醫(yī)院 普外科
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維生素C是人體必需的一種營養(yǎng)元素，它的好處有很多，但也不宜過多的吃。
首先可以促進(jìn)膠原蛋白的合成，維護(hù)血管、肌肉、骨、牙的正常生理功能。其次參與抗體的生成，同時激活白細(xì)胞的吞噬能力，對抗感冒、抗過敏、抗病毒都起到了重要作用。還有能阻斷致癌物質(zhì)N一亞硝基化合物形成，降低腫的形成風(fēng)險。當(dāng)然維生素C和e合用還可祛斑?？傊S生素C不僅在支持免疫系統(tǒng)方面有重要作用，還是種重要的抗氧化劑，可中和細(xì)胞內(nèi)的自由基。
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