孕婦吃哪些堅果好
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王敬華 副主任醫(yī)師
太原市第九人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦吃堅果，沒有哪一種是最好或者最差的，普通的瓜子，花生或者是開心果或者其他各種堅果都是可以吃的。包括各種核桃或者大杏仁等等，沒有哪一個就最好，關(guān)鍵的是要注意不要偏食，要注意控制量。
人體需要的營養(yǎng)素食非常廣泛，全面的只能是通過營養(yǎng)的均衡攝入，保持食品的多樣化來攝取到。不是哪一種食物能夠滿足的，更不是哪一種營養(yǎng)品或者補品能夠?qū)崿F(xiàn)的。
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