高血壓病人吃什么早餐比較好
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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根據(jù)中國居民膳食指南成年女性一天的熱量攝入應該在1800大卡左右，所以早餐攝入量應該為540大卡左右，而成年男性一天的熱量攝入應該為2250大卡，早餐攝入量大約為675大卡左右。
高血壓人群在這個數(shù)值上，應該在酌情減少100～200大卡左右，對于高血壓患者早餐需要攝入足夠的蛋白質(zhì)，才能保證一天的營養(yǎng)，而蛋、奶、豆類都含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，高血壓患者可以將其作為早餐的選擇，但雞蛋需要適當控制食用量。
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