吃韭菜對(duì)例假的影響
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徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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吃韭菜對(duì)例假?zèng)]有什么不良的影響，韭菜是屬于一種蔬菜，營養(yǎng)價(jià)值很高，其中含有豐富的蛋白質(zhì)，胡蘿卜素以及多種維生素，等可以增強(qiáng)免疫力，在例假期間身體的免疫力是比較低的，所以適當(dāng)?shù)某砸恍┚虏耍粌H可以給身體提供足夠的營養(yǎng)，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防止便秘的情況，所以可以適當(dāng)?shù)某?，不要有任何的?dān)心。
在經(jīng)期飲食上只要注意，不要吃辛辣刺激生冷的食物就可以，比如冷飲，雪糕以及剛從冰箱里拿出來的水果的，如果吃了過多的涼性食物，可能會(huì)引起痛經(jīng)等癥狀。月經(jīng)期間要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，勤換內(nèi)褲，勤洗澡保持外陰，干爽，注意休息。
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