女生生理期的時(shí)候能吃香蕉嗎
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張延新 副主任醫(yī)師
棗莊市婦幼保健院 產(chǎn)科
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女生月經(jīng)期間是可以適量吃香蕉的，香蕉中富含蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及鈣、鐵、鉀等微量元素，其中含有膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，具有潤(rùn)腸通便的作用，月經(jīng)期食用香蕉可以補(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)，而且預(yù)防便秘，可以適量食用，建議您月經(jīng)期間合理搭配飲食結(jié)構(gòu)，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，少吃寒涼、辛辣及過(guò)于油膩的食物，以免影響月經(jīng)。
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