為什么一坐下來就想睡覺
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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一坐下來就想睡覺與睡眠嚴(yán)重不足，或者是脾氣虛有關(guān)。脾氣虛時(shí)會(huì)神疲乏力、肢體倦怠、少氣懶言。睡眠嚴(yán)重不足也會(huì)倍感疲憊、四肢無力、精神渙散、注意力不集中。
平常要保證足夠的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量。盡量不要熬夜，睡前不要玩手機(jī)電腦。脾氣虛需要根據(jù)具體癥狀對癥施治?？梢远喑匝a(bǔ)脾益氣、醒脾開胃的食物，如薏米、栗子、山藥、扁豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、葡萄、紅棗、胡蘿卜、香菇等。不要吃苦瓜、絲瓜、冬瓜等蔬菜。
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