生發(fā)的食物
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朱珠 主治醫(yī)師
遵義醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 皮膚性病科
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生發(fā)的食物有很多，主要有以下幾種: 首先，多吃豆類的食物可以生發(fā)，比如豆腐、豆腐皮、黑豆、豆芽等，豆制品中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng)。
其次，要多吃魚(yú)類的食物，也有生發(fā)的作用，比如鯽魚(yú)、鯉魚(yú)等。再者，不要吃太多的甜食和冷飲，如果含糖分過(guò)高，會(huì)造成頭發(fā)生長(zhǎng)緩慢，對(duì)生發(fā)是有影響的。
最后，像枸杞紅棗粥、醋泡黑豆這些也是可以生發(fā)的。
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