跑步腳后跟疼多久能好
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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跑步腳后跟疼，那么這種情況需要注意，可能是由于足底的肌肉損傷所引起來的疼痛，那么這種情況一般情況下是可以自己緩解的，大概停止跑步一個(gè)星期之后，患者疼痛的癥狀就會(huì)有所緩解。
建議患者在有腳后跟疼痛的情況下，一定要注意休息，停止跑步，讓腳部好好的靜養(yǎng)，可以進(jìn)行按摩熱敷的方法來緩解癥狀，平時(shí)晚上睡覺之前也可以用熱水泡泡腳，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)緩解疼痛的現(xiàn)象。
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