滿(mǎn)月腰疼還能養(yǎng)回來(lái)嗎
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史俊 副主任醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 骨外科
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滿(mǎn)月腰疼可以養(yǎng)回來(lái)。
可能是坐月子期間著涼，或者是一個(gè)姿勢(shì)喂奶時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，造成的腰部肌肉勞損或腰背肌筋膜炎，這種情況通過(guò)靜養(yǎng)慢慢的還可以好。
注意腰部的保暖，可以用暖水袋熱敷，同時(shí)做推拿按摩或紅外線(xiàn)理療，喂奶的時(shí)候盡量變換姿勢(shì)，不能夠固定一個(gè)姿勢(shì)過(guò)長(zhǎng)，晚上睡覺(jué)的時(shí)候注意腰部保暖，避免受涼著風(fēng)。在床上的時(shí)候可以做做腰背肌的鍛煉，可以防止腰疼的發(fā)生。
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