鍛煉手臂增粗天天練嗎
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方大正 主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)骨傷科
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如果患者想通過鍛煉來增粗手臂，并不一定需要天天來練習。在剛開始鍛煉的時候建議患者可以先進行幾組力量鍛煉，然后休息一到兩天，之后再間斷的進行鍛煉。
如果患者天天鍛煉，一方面是不容易堅持，另外一方面是因為這樣的鍛煉不能夠使肌肉獲得非常良好的休息。在患者鍛煉了一段時間之后，如果其體能以及肌肉的能力都有著明顯的提高，此后可以選擇天天鍛煉，只不過具體的鍛煉方案也需要進行微調(diào)。
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