在水中解脫抽筋的方法有哪些
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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在水中如果遇到抽筋解脫抽筋的方法，主要是牽引肌抽筋的肌肉使收縮的肌肉生長和松弛，直到解脫為止。如果是手指抽筋，把手過成拳頭，然后用力張開，迅速交替做幾次，直到解脫。如果是大腿抽筋，先吸一口氣，仰臥水上，彎曲抽筋的大腿并彎曲膝關(guān)節(jié)，然后兩手抱著小腿用力使它貼在大腿上，并加震彈動(dòng)作，最后用力向外伸直。在水中不管遇到什么樣的抽筋，首先要向旁邊的人呼救。
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