股四頭肌萎縮怎么才能恢復(fù)快
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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股四頭肌萎縮，需要長期的進(jìn)行功能康復(fù)鍛煉才能恢復(fù)。鍛煉的方法需要做到：由慢到快，從簡單到復(fù)雜，由易到難：
1、臥床期間升至下肢做肢體抬高訓(xùn)練，可以每天多組多次進(jìn)行鍛煉。
2、坐在床邊，腳踝部放置沙袋重物做抬腿動(dòng)作。
3、跑步可以加速鍛煉股四頭肌。
4、股四頭肌力量逐漸增加之后，可以靠墻屈髖、屈膝九十度，雙手伏膝，做半蹲動(dòng)作1~3分鐘，加強(qiáng)鍛煉。
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