晚上經常說夢話是什么原因引起的
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 神經內科
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晚上經常說夢話的原因，首先可能是生活壓力過大，也可能是精神過度緊張引起。出現(xiàn)睡眠障礙，在生活中要進行自我調節(jié)，早睡早起，做到勞逸結合，如果精神或生活壓力過大，要找到釋放壓力的出口。還可以在睡覺前喝一杯溫熱牛奶或泡腳。有促進睡眠質量的作用。另外生活中的環(huán)境也會影響睡眠質量。比如生活在過于擁擠潮濕的環(huán)境，都不利于睡眠的質量。
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