晚上經(jīng)常說夢話咋辦
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
出現(xiàn)這種情況首先自己在白天的時候需要調(diào)節(jié)一下，放松自己的心情，不能太過緊張，另外就是不要受到一些刺激，還有一種可能是由于氣血虛所造成的，所以平時應(yīng)該吃一些補氣益血的食物，同時配合一些合理的睡眠，慢慢的就能夠進行改變了。平時如果太過勞累的話，在晚上的時候也是很容易出現(xiàn)說夢話這種情況的。
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李季霞 醫(yī)師
平輿縣第二人民醫(yī)院 一級甲等
人在睡覺的時候做夢是一種正常的生理現(xiàn)象，如果做夢過于多，過于勤，就要引起注意了，長時間做夢也是一種失眠的表現(xiàn)。人們要在日常生活中要調(diào)節(jié)好自己的精神狀態(tài)，白天的時候不要過于疲勞和精神高度的緊張，睡覺前可以喝一杯牛奶，聽一些舒緩的音樂，在一種輕松的環(huán)境下入睡，這樣可能就會減少做夢的情況。
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