14歲晚上說夢(mèng)話是什么原因
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張馨娜 主治醫(yī)師
泰安市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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說夢(mèng)話是一種正常的生理現(xiàn)象，主要是由于在睡眠過程中語(yǔ)言運(yùn)動(dòng)中樞單獨(dú)興奮而出現(xiàn)的現(xiàn)象。因?yàn)樵谌胨?，大腦并不會(huì)完全休息，在進(jìn)入深睡期則可能會(huì)出現(xiàn)說夢(mèng)話的現(xiàn)象。
如果偶爾說夢(mèng)話沒有什么大問題，不必過于緊張。如果夢(mèng)話過多，一般考慮是精神心理因素引起的，一般是與精神緊張，壓力較大，勞力過度，作息不規(guī)律等因素有關(guān)系?？梢韵日{(diào)節(jié)生活方式，有可能跟孩子學(xué)習(xí)壓力大有關(guān)系。建議作息要規(guī)律，盡量緩解學(xué)習(xí)壓力，保證營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。堅(jiān)持做戶外運(yùn)動(dòng)，可以減少說夢(mèng)話，改善睡眠質(zhì)量。
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