鈣膠囊什么時候吃好
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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鈣膠囊也是一種鈣補充劑藥物，可以提供體內(nèi)鈣的來源。一般來說，補充鈣的最佳時間應(yīng)該在睡覺前，兩餐之間，也可以飯后半小時。飯后半小時或是睡覺前服用這種藥吸收最好，因為睡前補充鈣可以為夜間鈣的調(diào)節(jié)提供鈣的來源，并阻止骨鈣在身體中的使用。
此外，鈣還具有鎮(zhèn)靜作用，有助于睡眠。食物中的草酸或食物中纖維分解后形成的脂肪酸會影響鈣的吸收，所以晚上人體不進(jìn)食。食物引起的酸不存在，所以胃酸更有利于鈣的溶解和吸收，所以飯后或睡覺前吃醋酸鈣膠囊更好。
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