胰島素抵抗適宜吃哪些食物？
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孫婷婷 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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胰島素抵抗的患者適合多吃菠菜，芹菜，油麥菜，生菜等綠色的蔬菜，另外，患者還可以多吃富含維生素C，新鮮的水果，建議胰島素抵抗的患者，平時(shí)要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，每周保持1到2次戶(hù)外有氧運(yùn)動(dòng)。每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間30分鐘以上，以慢走、慢跑為主。
另外，患者還需要平時(shí)低脂飲食，不可以吃油膩、辛辣的食物，患者需要定期復(fù)查血糖，血脂，血壓以及血尿酸的水平，如果出現(xiàn)代謝綜合征，還需要在內(nèi)分泌科醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用相應(yīng)的藥物對(duì)癥治療。
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