運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)心血管系統(tǒng)有什么好處
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蔡麗娥 副主任醫(yī)師
北華大學(xué)附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練會(huì)使自身的神經(jīng)敏感程度下降，從而會(huì)導(dǎo)致心跳逐漸變慢，伴隨心跳變慢自身心臟收縮能力得到提高，因此不需要心跳頻繁的跳動(dòng)，就可以保證心、腦、腎等重要臟器的氧氣供應(yīng)，所以心跳會(huì)逐漸減慢。這種心跳減慢可以改善心臟的微循環(huán)對(duì)人體十分有益。
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，可以使身體的血脂水平控制良好，而良好的血脂水平，會(huì)使心血管系統(tǒng)不容易出現(xiàn)血脂沉積在血管壁上。這樣就不會(huì)出現(xiàn)血管狹窄的問(wèn)題。另外體育運(yùn)動(dòng)還可以降低血脂，血壓和血糖，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化有很好的作用。
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