肚臍眼以下肚子鼓鼓的怎么減肥
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高其宏 副主任醫(yī)師
蕪湖市第二人民醫(yī)院 普外科
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肚臍眼以下肚子鼓鼓的，有可能是存在腹部的贅肉。在此時進(jìn)行減肥，可以多做一些收腹運動或者是卷腹運動。剛開始減肥的時候，注意強度不能夠過大，而是要堅持循序漸近。在運動之前，需要做熱身運動。而運動之后，需要做放松運動，才能夠減輕對身體產(chǎn)生的傷害。
特別是在做完卷腹運動之后，需要適當(dāng)?shù)睦旄共?。除了運動減肥之外，還需要注重飲食調(diào)節(jié)，以高蛋白和高維生素食物為主。
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