孕期胃口不好怎么改善
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徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕期胃口不好，可以吃一些含維生素b族的食物來調(diào)節(jié)身體激素的水平，比如新鮮的綠葉蔬菜，包括小白菜，菠菜，菜花，蘋果，香蕉，胡蘿卜等，這些食物有促進食欲的作用。每次吃飯的時候不要吃的過飽可以少食多餐，而且要細嚼慢咽，這樣有助于腸胃的消化吸收。
孕期胃口不好，是由于體內(nèi)激素水平波動比較大而引起的，這是屬于正常的生理現(xiàn)象，不要過于的擔心。孕期要定期的到醫(yī)院進行各階段的孕檢，以便及時了解胎兒的生長發(fā)育情況，平時要注意休息，不要勞累，不能長時間的熬夜，保證充足的睡眠時間。保持心情舒暢。
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