含血清素高的食物
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孫婷婷 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 內分泌科
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血清素又稱為5~羥色胺，含有血清素最高的食物為金槍魚，沙丁魚，螃蟹，三文魚等海鮮類的食物。當患者體內的血清素水平不足時，往往需要通過飲食的方法，或者增加日照的時間，都可以有助于提高機體內血清素的水平。除了進食海鮮類血清素含量較高的食物外，一些碳水化合物，也會對提高身體血清素的水平有一定的幫助的。
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