胃口好,就是大便消化不良是什么原因

: 宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院消化內(nèi)科
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出現(xiàn)消化不良的情況，可以通過以下方法進(jìn)行解決。

1、多喝熱水，可以促進(jìn)身體的代謝，軟化大便，有利于排出。

2、在飲食上多吃蔬菜水果等富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，避免辛辣刺激的食物對(duì)胃腸道的刺激，對(duì)于產(chǎn)氣多的食物也不要吃，以免加重腹脹，便秘的情況。

3、多去運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，不僅可以提升體質(zhì)，而且還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，從而促進(jìn)大便的排出。

4、做腹部環(huán)形的按摩，這種方法對(duì)于大便不暢的情況非常有效果。

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