消化不良簡單點就是吃的太多而得不到及時的消化而會有腹脹等現(xiàn)象出現(xiàn)的癥狀，也就是是由于攝入一些比較難以消化的食物，然后胃部就會有很強烈的飽腹感，或者吃不下東西的癥狀。消化不良也是一種伴隨著嘔吐的疾病，最直接的就是由于胃動力受到阻礙而引起的疾病，胃動力不足就會使得胃蠕動效果不好，進而就會有反胃和嘔吐，一旦有這種癥狀，消化就很難進行下去，就會有消化不良的情況發(fā)生。消化不良癥狀的不良表現(xiàn)就有胸悶、經(jīng)常性的飽腹感、腹脹等不適。還有一些消化不良的患者同時會伴有失眠，焦慮，注意力不集中等精神癥狀。會引起消化不良的發(fā)病原因就與精神心理因素有關(guān)，會導(dǎo)致睡眠狀態(tài)不好，煙酒刺激比較大等等消化不良需要非常注重飲食，所以合理的飲食就有:
1.消化不良患者要合理飲食，養(yǎng)成飲食的好習(xí)慣，按時吃飯，這樣可以讓內(nèi)臟更好適應(yīng)胃部食物的變化，可以很好的進行消化運動。
2.吃東西不要狼吞虎咽，要細嚼慢咽，慢點吃東西可以很好的減輕胃腸的負擔(dān)。而且食物在口腔里殘留的時間越久，口腔分泌的唾液也就會多，就會更好的進行消化，而且細嚼慢咽對胃黏膜也有保護作用，就不會那么容易刺激胃粘膜，可以減緩消化不良的癥狀。
3.不要吃一些吃生冷刺激性的食物，消化不良的患者吃太多這類型的食物會很容易引起腹瀉或消化道炎癥，進而加重消化不良的癥狀，因為生冷刺激性的食物會對消化道黏膜具有較強的刺激作用，嚴重的會傷害消化道粘膜的完整性。
4.消化不良的患者不要吃太油膩的食物，所以盡量不要吃油炸類的食物，油炸食物會加重消化道的負擔(dān)，很難被消化掉，吃太多就會有可能引發(fā)消化不良。
5.可以通過一些藥物來緩解這種病情，消化不良的患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣寤鸷烷_胃的產(chǎn)品，這類型的產(chǎn)品可以很好的促進消化道的蠕動，進而就可以很好的促進消化。
消化不良最主要的就是通過飲食來調(diào)節(jié)，然后幫助促進消化道腸胃的蠕動，除此之外，還需要注意腹部的保暖，不要使胃腸道受到寒冷刺激，生活中要減少呼吸道感染，在吃東西的時候要注意衛(wèi)生，養(yǎng)成飯前洗手的習(xí)慣，不要吃一些不干凈的食物，選擇干凈衛(wèi)生的食物。
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