緩解乳酸堆積腿疼的方法
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梁天舒 主治醫(yī)師
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 骨外科
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乳酸堆積一般是機(jī)體在做了大量的無氧運動后自然代謝分泌出的一種物質(zhì)，這種物質(zhì)因為堆積較多，機(jī)體暫時無法分解，聚集在肌肉組織內(nèi)，人體就會感覺肌肉酸脹酸痛等不適反應(yīng)，首先，這種代謝活動是正常的，緩解因乳酸堆積過多后，緩解肌肉痛的方法是比較多，常用的辦法就是對疼痛部位進(jìn)行適當(dāng)有規(guī)律的按摩，按摩可以讓機(jī)體快速代謝掉過多的乳酸，乳酸逐漸被機(jī)體代謝分解掉，所產(chǎn)生的局部酸痛感或酸脹感就會隨之消失，在按摩的同時，可以涂抹些輔助藥物，加快機(jī)體代謝乳酸的功能。
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