來月經(jīng)吃什么比較好
月經(jīng)期間的飲食以營養(yǎng)豐富的，容易消化的食物為主，可以側(cè)重多吃米粥，面片湯，面條，綠色蔬菜，瘦肉，溫?zé)岬呐Ｄ痰仁澄?，這樣有利于提高免疫力，加強(qiáng)營養(yǎng)，改善痛經(jīng)等癥狀。
不能吃辣的、涼的、刺激性的食物，比如像辣椒，海鮮，冷飲等，這些都是不能吃的。因?yàn)槌赃@些食物有可能會影響到子宮引起痛經(jīng)，或者月經(jīng)量增多等。還要注意少吃多餐，一次不能吃太多。
除了飲食要注意外，月經(jīng)期間還要注意多休息，不要熬夜，不能著涼和勞累，另外，要絕對禁止同房。
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月經(jīng)不調(diào)月經(jīng)量少發(fā)黑怎么辦
李娟
副主任醫(yī)師
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來月經(jīng)忌口哪些
朱秀君
主治醫(yī)師
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