腿抽筋怎么回事
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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腿抽筋常見于缺鈣。
可以去醫(yī)院抽血化驗(yàn)一下血鈣值，根據(jù)情況進(jìn)行補(bǔ)充鈣劑。特別是老年人，由于身體機(jī)能逐漸衰退，需要適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，以預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。孕婦和哺乳期的特殊人群，也要適當(dāng)補(bǔ)鈣來(lái)預(yù)防缺鈣引起的腿抽筋。處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的嬰幼兒和青少年，也要適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑的。
當(dāng)然，補(bǔ)鈣劑量要適宜，不可過(guò)量。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)推薦的膳食指南推薦居民每日的補(bǔ)鈣量為400~800mg，可以根據(jù)不同的人群適當(dāng)補(bǔ)充。
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