腸胃不好怎么調(diào)理飲食
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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對于腸胃不好的人來說，要從飲食結(jié)構(gòu)以及飲食習慣兩方面進行調(diào)理。
首先，飲食結(jié)構(gòu)要注意均衡膳食營養(yǎng)，多吃果蔬。尤其是要避免油膩、刺激的飲食，這樣可以減少對腸胃的刺激，還可以減少腸胃的負擔。
其次，平時還要養(yǎng)成良好的飲食習慣，做到三餐有序，避免暴飲暴食以及飲食無度等不良的飲食習慣。
只有從這兩個方面同步入手進行改善，才可以起到養(yǎng)胃護胃的作用。另外，如果患有消化系統(tǒng)疾病，也要注意及時就醫(yī)治療。
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