大便糖稀不成形怎么調(diào)理好
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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大便溏稀不成形可以通過飲食和運(yùn)動(dòng)來加以調(diào)理。
飲食上選擇清淡易消化的食物攝入，少食多餐。要規(guī)律進(jìn)食，避免暴飲暴食、過晚進(jìn)食，避免吃一些辛辣刺激、過于肥膩、燒烤一類的食物。平時(shí)也可以多去運(yùn)動(dòng)鍛煉，提升體質(zhì)，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。要多喝溫?zé)崴?，大便比較稀時(shí)身體都是比較缺水的，所以應(yīng)該多喝熱水，緩解身體不適感。要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，均衡膳食，多吃蔬菜水果等富含維生素和蛋白質(zhì)的食物。
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