小腿抽筋解決小技巧
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牛玥 副主任醫(yī)師
吉林省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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在生活中經(jīng)常都會出現(xiàn)小腿抽筋的情況，當(dāng)出現(xiàn)了小腿抽筋的癥狀后有以下幾個方法幫助緩解：
第一，當(dāng)出現(xiàn)小腿抽筋的癥狀后可以將抽筋的腿用力繃直，只要這樣用力拉一兩分鐘則可有效改善抽筋的癥狀。
第二，可以采用單足跳的方式，堅(jiān)持跳十幾下則可有效緩解小腿抽筋的癥狀。
第三，可以用熱毛巾來熱敷抽筋的部位，同時用雙手進(jìn)行按摩和拉筋，這對緩解和改善小腿抽筋的癥狀也有很大的幫助。
第四，如果小腿抽筋的癥狀非常嚴(yán)重，則應(yīng)盡快送醫(yī)治療。
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