氣陰兩虛如何食補(bǔ)
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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氣陰兩虛可以吃具有補(bǔ)氣滋陰功效的食物，如百合銀耳蓮子羹、玉竹太子參燉排骨、兔肉炒百合、西芹皮蛋瘦肉粥等，有補(bǔ)氣滋陰的作用。
但吃這些具有補(bǔ)氣滋陰的食物也要注意控制好量，每個(gè)人的體質(zhì)不同，身體健康狀況不同，要根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況適量的食用。要按時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行復(fù)診，以便及時(shí)了解自身的健康狀態(tài)。
平時(shí)要保證充足的休息時(shí)間，不要熬夜，調(diào)整好個(gè)人的情緒狀態(tài)。適當(dāng)增加一些運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，但是不要?jiǎng)诶?。如果癥狀比較嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑使用藥物調(diào)理。
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