夏天吃什么補(bǔ)腎好
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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夏天可以多服用黑芝麻，櫻桃，山藥，桑椹，黑木耳，黑豆，黑米，雞肉，骨髓，狗肉，蝦仁，韭菜，烏雞，鹿肉，鱉魚，枸杞子，龜板，還可以多食用動物的腎臟，這些都具有補(bǔ)腎益精的功效。
腎虛會出現(xiàn)口干，煩躁，失眠多夢，手心發(fā)熱，人少氣懶言，一動就沒勁兒，經(jīng)常犯困，怕冷，不愛動等癥狀。可以喝些六味地黃丸，知柏地黃等中藥調(diào)理。
日常生活中，還要注意避免過度勞累，不要吃辛辣刺激性的食物，多休息，保證好充足的睡眠。
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- 邰曉娜 九江市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科
補(bǔ)腎食療
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- 邰曉娜 九江市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科
如何補(bǔ)腎
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補(bǔ)腎食物
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怎么補(bǔ)腎
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補(bǔ)腎食譜
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怎樣補(bǔ)腎
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