脾胃不好瘦人如何增肥
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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脾胃不好的瘦人想要增肥，可以通過(guò)食療調(diào)理或者用中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理。
首先，在飲食當(dāng)中可以經(jīng)常喝一些健脾胃養(yǎng)胃的粥，包括花生、小米粥、排骨山藥湯等。在飲食上注意增加一些營(yíng)養(yǎng)，而且要營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)?shù)某砸恍┌兹?、蛋類、奶類、大豆類等。平時(shí)不要挑食，可以少食多餐。如果情況比較嚴(yán)重，就可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇一些藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理，包括四君子湯、六君子湯、參苓白術(shù)散等。
但是，具體用藥要因人而異，畢竟每個(gè)人的身體情況是不同的。平時(shí)可以適當(dāng)增加一些體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)提高自身的免疫力，促進(jìn)身體新陳代謝。
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