剛吃完飯可以躺在床上嗎
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沈桂佳 主治醫(yī)師
九江學院附屬醫(yī)院 消化內科
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剛吃完飯盡量不要躺床上。
因為在吃完飯后平躺，食物在不斷的被消化而產生的熱量會以脂肪等形式堆積在體內，從而引發(fā)肥胖。并且大量食物堆積胃內，會使胃部壓力增大，賁門括約肌放松從而出現腹脹的情況，甚至還有可能會引發(fā)食管反流和食管炎等疾病。
所以在吃完飯后盡量靜坐10分鐘左右，也可以選擇散步的方式，促進腸胃的消化。
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