高血壓菜譜要注意什么
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賈秋菊 主任醫(yī)師
丹東市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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高血壓菜譜要低鹽、低脂、低糖，盡量少吃肥肉以及油炸食品，可以吃白肉，比如魚肉、雞肉、鴨肉等；要清淡飲食，多做素菜，比如青菜、豆芽、黑木耳、洋蔥等。還要多喝水，可以喝綠茶，對控制血壓都有一定的作用。
高血壓患者除了注意飲食之外，還要定期測量血壓，定期檢查血管情況，避免發(fā)生心腦血管意外。
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