哺乳期能吃羊肉嗎
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潘玫麟 主治醫(yī)師
欽州市婦幼保健院 婦產(chǎn)科
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哺乳期是可以吃羊肉的。
羊肉是一種很普通的食物，含有豐富的熱量以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)人體的免疫力，能增加乳汁的營(yíng)養(yǎng)，所以在哺乳期是可以吃的。但是要注意不能一次吃太多，因?yàn)檠蛉獠蝗菀紫?，如果一次吃得太多，?huì)加重胃部和腸道的負(fù)擔(dān)，有可能引起消化不良，從而影響體質(zhì)。
建議吃完之后多活動(dòng)活動(dòng)，比如散散步，有助于消化。
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