哺乳期可以吃羊肉嗎
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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哺乳期可以吃羊肉。
羊肉性溫，可以起到溫補(bǔ)的作用。而且羊肉含有比較少的脂肪、膽固醇及豐富的動(dòng)物優(yōu)質(zhì)蛋白，有利于產(chǎn)后的康復(fù)，還可以起到下奶的作用。但是羊肉吃多了容易上火，孩子也有可能因?yàn)槌粤四溉閷?dǎo)致上火，所以注意適量。
哺乳期還應(yīng)該注意飲食，避免辛辣刺激和生冷食物。平時(shí)多吃新鮮的蔬菜和水果以及雞、魚、蛋、瘦肉等，可以維持日常的營養(yǎng)所需。
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