哺乳期能不能吃皮蛋
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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哺乳期可以少量的吃皮蛋，但是不建議經(jīng)常食用。
因為皮蛋是經(jīng)過腌制的，其中的蛋白質(zhì)已經(jīng)變性，已經(jīng)失去原有的營養(yǎng)價值。而且原始制作的皮蛋含有鉛，過量食用可能會導(dǎo)致鉛中毒，同時還會影響身體鈣的吸收，繼而影響母乳的質(zhì)量和寶寶的智力發(fā)育。
哺乳期應(yīng)該合理的安排飲食，多吃蔬菜水果和雞、魚、蛋、瘦肉，多喝些雞湯、魚湯可以促進乳汁生成。平時還要注意休息，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
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