喝茶在一天什么時間最好
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 急診內科
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喝茶可選擇在餐后1到兩個小時，喝茶可以很好的清理血管，排出身體中的垃圾毒素，還有清理腸道的功效。
晚上睡覺之前最好不要喝茶，很可能會造成神經興奮，還會影響到睡眠質量。喝茶的時候可以根據個人的口味選擇合適的茶葉，不要喝濃茶，有可能會對身體造成傷害。
喝茶時水溫也要控制好，避免用太燙的水去泡茶，可能會影響到茶葉的成分，使茶葉失去一定的營養(yǎng)。
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