自助餐吃得太多肚子脹該怎么辦
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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自助餐吃得太多肚子脹可以按摩腹部或吃胃脹藥物來緩解。
自助餐如果吃得太多很容易引起胃脹氣、消化不良、便秘的情況發(fā)生。很多時(shí)候患者由于自助餐比較便宜，一次性吃太多就會(huì)加重胃的消化負(fù)擔(dān)，引起消化不良的情況。這個(gè)時(shí)候可以多去運(yùn)動(dòng)、散散步促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于將食物充分的消化吸收排出體外。這個(gè)時(shí)候避免吃完飯以后就久坐久站，這樣食物會(huì)繼續(xù)在胃內(nèi)，不利于食物的消化吸收，從而加重身體的不適感。
平時(shí)應(yīng)該多喝熱水，促進(jìn)身體代謝。
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