哺乳期能吃蛋白粉嗎
哺乳期可以吃蛋白粉。
蛋白粉可以補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)，能提高人體的免疫力，相當(dāng)于是營養(yǎng)品，對于乳汁的質(zhì)量和產(chǎn)后的恢復(fù)不會(huì)造成不良影響，因此在哺乳期是可以吃的。
但是在哺乳期母親需要攝入均衡的飲食，不能完全依賴營養(yǎng)品。所以除了蛋白質(zhì)之外，日常的飲食也是必不可少的。要多吃綠色蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素。多吃瘦肉，補(bǔ)充鐵劑。這樣均衡的飲食才可以保證母乳充足的養(yǎng)分。
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