精神焦慮的自救
在臨床上精神焦慮的自救往往可以采用一般自我調(diào)整的方法如運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)作為最有效、最快捷、最便捷的治療方法，主要的要義在于運(yùn)動(dòng)可以激發(fā)大腦產(chǎn)生內(nèi)啡肽，內(nèi)啡肽作為一種快樂元素可以激活體內(nèi)的動(dòng)力起到有效的抗焦慮的作用。
另外運(yùn)動(dòng)是一種全面的肌肉放松訓(xùn)練，在一定程度上也可以改善精神焦慮，另外放松訓(xùn)練在臨床上是一種比較實(shí)用的技術(shù)。
特別是應(yīng)用想象放松訓(xùn)練、漸進(jìn)式肌肉放松訓(xùn)練、深呼吸放松訓(xùn)練等方法，通過堅(jiān)持不懈的進(jìn)行訓(xùn)練，其精神焦慮癥狀可以取得良好的治療效果。
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廣東省人民醫(yī)院 精神衛(wèi)生中心
擅長(zhǎng)： 側(cè)重于焦慮障礙、...
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廣東省人民醫(yī)院 精神衛(wèi)生中心
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)抑郁癥、焦慮...
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北京大學(xué)第六醫(yī)院 精神疾病康復(fù)中心
擅長(zhǎng)： 精神分裂癥、抑郁...
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北京大學(xué)第六醫(yī)院 精神疾病康復(fù)中心
擅長(zhǎng)： 專長(zhǎng)：精神分裂癥...
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江西仁濟(jì)醫(yī)院南昌三三四醫(yī)院 精神病科
擅長(zhǎng)： 精神分裂癥、雙相...
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暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 精神醫(yī)學(xué)科
擅長(zhǎng)： 1.各類精神心理...
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上海市第十人民醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)睡眠障礙、情...
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連云港市中醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)精神科臨床治...
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