什么是婚戀情感
婚戀情感是人生當(dāng)中非常重要的內(nèi)容，特別是在婚戀過程中出現(xiàn)的各種負(fù)性的情緒，首先要認(rèn)識(shí)到自己的想法。因?yàn)榛閼偾楦兄谐霈F(xiàn)的情緒問題，往往是婚戀過程中兩人之間的矛盾沖突而引起的情緒。
所以說，想法非常重要，特別是要換位思考，共情對(duì)方。在共情對(duì)方換位思考過程中去理解自己的想法，包括不合理的認(rèn)知模式。通過共建，通過重新建立認(rèn)知體系，可以從自我角度去覺察，最終達(dá)到有效的去與他人進(jìn)行溝通。
另外，通過傾訴和轉(zhuǎn)移注意力的方法，也對(duì)于婚戀情感中出現(xiàn)的負(fù)性情緒有效的調(diào)整作用。
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