跑完馬拉松全身酸痛是怎么回事
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汪濤 主治醫(yī)師
安徽醫(yī)科大學附屬巢湖醫(yī)院 普通外科
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跑完馬拉松以后全身酸痛考慮是過度的活動導致體內產生無氧糖酵解，產生過多的乳酸。乳酸的不能及時的排泄，從而堆積在體內，就會表現為全身肌肉的酸痛不適。
可以通過泡熱水澡、熱敷、按摩、理療等物理方法來緩解酸痛的癥狀。同時要注意休息，避免過多的活動。一般3到5天左右的時間乳酸會自己代謝，全身酸痛的癥狀就會緩解。
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