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哺乳期五個(gè)月可以吃水煮青菜和粗糧嗎

潘玫麟
潘玫麟 主治醫(yī)師

欽州市婦幼保健院 婦產(chǎn)科

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哺乳期5個(gè)月可以吃水煮青菜和粗糧,但是不能長(zhǎng)期吃這樣的食物,偶爾吃一次可以。

哺乳期的飲食要均衡,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),水煮青菜和粗糧營(yíng)養(yǎng)成分雖然也是比較豐富的,富含有纖維和維生素,但是蛋白和脂肪的含量比較少,所以和肉類(lèi),奶類(lèi)食物搭配著吃是沒(méi)有問(wèn)題的,但是不能長(zhǎng)期只吃這兩種,否則有可能會(huì)影響到乳汁的分泌量以及乳汁的成分,間接影響到孩子的發(fā)育。

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