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貧血吃怎么辦

孫明麗
孫明麗 副主任醫(yī)師

聊城市第二人民醫(yī)院 血液病科

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如果患者發(fā)生了貧血,可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖F元素比較豐富的食物,這一類(lèi)的食物包括動(dòng)物的內(nèi)臟,動(dòng)物的血液等,比如說(shuō)豬肝,鴨肝,雞肝,豬血,鴨血,豬肚等。

這些食品當(dāng)中含有的鐵元素比較豐富,而且易于被人體所吸收,也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)瘦肉和雞蛋。

在植物性的食品當(dāng)中含鐵元素比較豐富的食物包括木耳,蘑菇等,可以適當(dāng)?shù)亩喑浴?/p>

貧血的患者,還可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└叩鞍椎氖称芬约靶迈r的蔬菜和水果,新鮮的蔬菜和水果當(dāng)中富含維生素C,維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收。

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