哺乳期能不能吃魚膠
哺乳期能吃魚膠。
魚膠中含有膠原蛋白比較多，并且含有一些礦物質(zhì)，可以增強哺乳期體質(zhì)，還可以增加皮膚的彈性，也可以促進奶水分泌，有助于寶寶生長和發(fā)育。
在哺乳期需要飲食多樣化，建議多吃蔬菜和水果，可以潤腸通便，預(yù)防產(chǎn)后便秘。還可以補充維生素C，增加奶水的質(zhì)量。哺乳期不能吃辛辣刺激的食物，以免引起寶媽和寶寶上火引起便秘。
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