剛跑完步能吃東西嗎
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沈桂佳 主治醫(yī)師
九江學(xué)院附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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剛跑完步是不建議吃東西的。
因?yàn)榛颊咴谶\(yùn)動(dòng)期間會(huì)增加腸胃的蠕動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)后如果立即吃東西會(huì)加重腸胃消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。導(dǎo)致腸胃功能紊亂以及出現(xiàn)消化不良等情況，甚至還會(huì)導(dǎo)致胃下垂或者其他問題的出現(xiàn)。
建議患者最好在運(yùn)動(dòng)后休息30分鐘左右再吃東西比較好，可以讓胃腸道得到時(shí)間恢復(fù)。也不會(huì)對(duì)腸道造成負(fù)擔(dān)，能夠避免一些不良情況的發(fā)生。
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