月經(jīng)第幾天可以跳繩
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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如果在月經(jīng)期，不管是月經(jīng)期的第幾天都不可以跳繩的，因?yàn)樘K也是屬于一種比較劇烈的運(yùn)動(dòng)。
如果在月經(jīng)期間是不適合做劇烈運(yùn)動(dòng)的，做劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)引起月經(jīng)量增多，月經(jīng)期延長(zhǎng)痛經(jīng)等不良情況；還有的可能因?yàn)樵谠陆?jīng)期間做劇烈運(yùn)動(dòng)，而導(dǎo)致經(jīng)血逆流，甚至?xí)鹱訉m內(nèi)膜癥的嚴(yán)重情況。所以，在月經(jīng)期間是不能做跳繩的。
月經(jīng)期間可以做運(yùn)動(dòng)量小的運(yùn)動(dòng)方式，可以散步，或者是做運(yùn)動(dòng)量比較小瑜伽，或者舞蹈都是可以的。
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