來例假吃什么水果比較好
來例假吃溫?zé)嵝缘乃容^好。
在月經(jīng)期間需要多吃蘋果、桃子、榴蓮和荔枝；還可以吃獼猴桃和火龍果。因?yàn)檫@些水果中含有豐富的維生素C，還有一些微量元素，可以增強(qiáng)自身體質(zhì)，預(yù)防經(jīng)期感冒。這些水果中含有膳食纖維，可以潤(rùn)腸通便，預(yù)防經(jīng)期便秘。
但是，注意經(jīng)期不能吃涼性的水果，比如西瓜、甜瓜，以免引起腹痛、腹瀉；還會(huì)引起痛經(jīng)等情況。
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