晚上喝什么茶好
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高林 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 普內(nèi)科
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晚上喝茶的話可以喝以下茶：
1.果茶。果茶中含有抗氧化物質(zhì)，可以清除氧自由基，有改善皮膚的作用，使皮膚光澤水嫩，延緩皮膚衰老。果茶還有利尿作用，可以促進機體過多水分排出，改善水腫癥狀。
2.可以喝一些紅茶，紅茶屬于發(fā)酵的茶類，茶多酚含量減少，對胃腸道的刺激也小。同時可以清除體內(nèi)過多的油脂，適合飯后飲用有助于消化和減脂，對于減肥的人飲用較好。
3.普洱茶也有降低血液粘稠度，改善動脈硬化，降血壓，降血脂的作用。普洱茶還有助于睡眠，可以改善睡眠質(zhì)量。
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